5 Estratégias Para Melhorar Seu Sono e Acordar Mais Disposto Todos os DiasSono e descando
O sono é um dos pilares fundamentais do bem-estar. Dormir bem não é luxo, é necessidade. Estudos mostram que noites mal dormidas aumentam o risco de ansiedade, depressão, ganho de peso, doenças cardíacas e até envelhecimento precoce.